snídaně: hollandia jogurt čoko, hroznové víno
svačina: jablko, hroznové víno, kafe
oběd: španělský ptáček, rýže, trocha omáčky, fitness tyčinka
4 rýžové chlebíčky s čoko polevou
svačina: xxx
večeře: zeleninový salát s cottage, šunkou a sýrem, 1 mini bramborák
mimo: cheeseburger, půl šáňa, 1 panák vodky s džusem
pohyb: aerobik 1h, 15 min. posilování břicha, tanec v klubu, chůze 3km
Nevím, co mě to chytlo po tom obědě, dycky mám pak na něco chuť, i když beru chrom proti chutím. Tak jsem vynechala svačinu. Večer jsem to podělala, takových zbytečných kalorií, snad jsem to dohnala malinko pohybem.


