24.10.

24. october 2012 at 19:20 | Taylor
snídaně: bílý jogurt s ananasem a slunečnic. semínky
svačina: jablko, mandarinka
oběd: kuřecí prso s bramborem a dušenou zeleninou
svačina: bebe sušenky, 4 rýžové chlebíčky v mléčné čoko.
večeře: pangasius s bramborem a dušenou zeleninou

pohyb: 90 min. aerobik-posilování, chůze do schodů

Achjo, zase jsem to odpoledne přehnala, ale když si vemu že jsem dnes měla cardio s posilováním, tak to nebude tak strašné. Už fakt nevím jak se tomu sladkému vyhnout :-/... Ve skutečnosti jsem to snědla asi kolem 1 hodiny no, ale svačinu jinou už jsem neměla, tak alespoň něco. Jenže tohle prostě nestačí... Zítra snad vyjde už to plavání a v pátek hned jak přijedu domů si taky zacvičím. Jsem fakt unavená, takže teď už jen s notebookem do postele. Přidám asi nějak thinspo ještě, dlouho tu nic nebylo :)

http://24.media.tumblr.com/tumblr_mbvm0pw4xv1re96k4o1_500.jpg
 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama