
8:30 - hollandia jogurt borůvka, pomeranč
10:40 - 2 křehké plátky s cottage, kousek papriky
12:15 - rýže s kotletou a malinko omáčky
15:15 - jablko, celozrnný rohlík s lučinou bioaktiv, šunkou a sýrem
17:15 - ovocný koktejl (hruška, citrón, zázvor) z mangaloo freshbar
18:15 - těstovinový salát s kuřecím (místo majonézy jogurtína se zakys. smetanou)
18:45 - emco ovesné sušenky čokoládové
19:30 - 2 celozrnné toasty (kečup, sýr, šunka)
Co si budem povídat. Začalo to skvěle, ale večer se to nedalo udržet. Ani jsem neměla hlad, jen touha mít něco dobrého v puse. Ale mohlo to dopadnout hůř. Snažím se přesvědčit, že to dokážu. Břicho se mi zvětšuje, na stehna radši nekoukám. Je mi ze sebe zle, ale přesto neustále jím. Tak jen doufám, že zítra to bude lepší... Kdesi v hlavě mám nastaveno, že musím jíst pravidelně, ale když jím takhle, tak toho sním moc, takže budu jíst, jen, když budu mít hlad.
Jinak se snažím na nic nemyslet, rýmu mám pořád, bolesty hlavy neustupuje...
Comments
je to super, postupně to půjde! nemám toho moc, jen ses prostě najedla, až se ti začně stahovat žaludek bude to čím dál lepší. jen tak dál :)
hele, já si myslím, že jsi to dneska tak hrozný neměla, zítra máš šanci to napravit :)
Není to až tak hrozný!
Tohle rozhodně není klasická "přežíračka"
...Nevyčítej si to, dneska bude líp 