
snídaně: žitná houska, mrkvová pomazánka, gervais, šunka, sýr
svačina: 2 kiwi, hrst směsi semínek
oběd: kuřecí maso, brambory, zelí, hrst křížal
svačina: hollandia jogurt jahodový, 3 řádky hořké čokolády + řádek mléčné
půl žitké housky s mrkvovou pomazánkou
večeře: nic
pohyb: žádný
Tak to vidíte, neponaučitelná... 2 den mi je ze sladkého špatně a přesto si ho vemu jen kvuli chuti! Začínám se zase utvrzovat v tom, že se toho nikdy nezbavím a ani nedokážu zhubnout. Stydím se, tak moc. Chci začít běhat, ale v téhle zimě, má s tím někdo zkušenosti, jak se oblíkat například?
Seminárka za mnou, nebylo to tak strašné, uteklo to. Měla jsem ze sebe radost, ale potlačenou, protože se to ode mě očekávalo, jako všechno ostatní, takže vlastně není za co chválit. Vážně už si musím toho psychologa najít. Chci si o tom popovídat už s mámou, jenže ona mi určitě odpoví, že žádný problémy nemám...
Comments
Jídelníček máš pěkný. Neboj, určitě všechno zvládneš :)
Jídelníček máš krásný, sladké nevadí, ale jestli je ti z toho špatně.. Tak to zkus omezit.. (:
Zrovna dneska jsem byla běhat.. Teď třeba nad 0°C doporučuju obyčejné tepláky (klidně tenší, ale ne legíny), termotričko (nejlépe se delším rukávem) a mikinu.. Při běhu se zahřeješ. Ale je důležitý mít šátek na krk a případně něco přes uši.. A taky doporučuju najít místo, kde moc nefouká, to je pak hodně nepříjemný.. (;
Zvládneš to *:
já si myslím, podle mé zkušenosti, že když překonáš první týden bez sladkého a nahradíš ho mezitím ničím jiným, co je sladké samo o sobě (banán) tak jsi za vodou :)
taky už dost silně uvažuju o psychologovi.
půjde to!! hořká čokoláda je přece skoro zdravá :)
zítra to zvládneš i bez sladkýho ;)
podle mě to jídlo není hrozný, takle jíst je normální ;D já mám taky ráda sladký, ale kdo ne, že? :)
Souhlasím s holkama.. Dyť ten jídelníček je krásný ;)