
snídaně: 2 křehké plátky s pažitkovou pomazánkou, banán
svačina: jogobella light + lžička sušeného kokosu, hruška
oběd: vývar kuřecí s knedlíčky, svíčková + 3 knedlíky, kousek čokolády, půl mandarinky
svačina: kaiserka s tenkou vrstvou ramy, šunka, ledový salát, mandarinka
večeře: rýže se zeleninou a kuřecím, čtvrt pomeranče
pohyb: chůze do schodů, 200x jumping jacks, victoria secret model workout, 8 min. abs, plavání 1h - 30 bazénů
Tak až na ten oběd u babičky to jde. Hlavně jsem se dneska pořádně hýbala a jsem taková veselejší potom. Odpoledne mě kamarád vytáhl do bazénu a fakt jsem makala. Teď mě všechno bolí :D Možná, že s kamarádkou začnu chodit do fitka, ale znáte to, když se něco domlouvá... Škoda, že je taková zima, venku už se toho moc dělat nedá. Z dneška mám prostě radost, i když to jídlo nebylo ideální, snad bude váha nižší.
Stop being a little bitch. Time to go.
Comments
bomba ten pohyb!!!
a jídelníček taky, knedlíky kdyý byly 3 není to tak hrozný, co bysme chtěly u babičky že :) super jen tak dál :)
Tak ty to máš dneska úplně nejlepčejší! :)
Joo (nejen) obědy u babiček bývají velice výživné!!
Ahoj, ja myslím, že máš dnes taký pekný, zdravý jedlák a dúfam, že fitko vyjde :)
Máš úžasný jídelníček! :) A skvělý pohyb :) Držím palce ;)
ten oběd jsi vysportovala, tákže je to ok :)