na Blog.cz

snídaně: hollandia jogurt čokoláda, mandarinka

svačina: xxx

oběd: sojové maso po čínku, rýže, naložený kuřecí řízek

svačina: hrst sušeného ovoce slazeného

večeře: těstoviny se špenátem a kuřecím masem

pohyb: chůze do schodů, po městě

Ohledně oběda, toho sojového masa tam bylo zoufale málo, tak jsem si k tomu dala ještě kuřecí maso naložený od babči. Dnes to celkem jde, necvičila jsem, ale zítra mám aerobik a možná si skočím ve čtvrtek do bazénu, ještě uvidím. Musím prostě ten pohyb přidat tak 4x týdně. Koukala jsem se u babičky a opět mi to břicho vyrostlo, musím to zase zastavit, dokud to ještě jde. Na váhu jsem radši nešla a nechám se překvapit o víkendu :) Odpoledne jsem neměla hlad, ale hnaly mě chutě, tak jsem si koupila ovoce a ono bylo slazený, musím zajít do zdrávky pro neproslazený. Taky musím přidat do jídeláku zeleninu syrovou, možná si dám ještě k druhý večeři :)