
snídaně: žitno-pšeničná bageta, lučina bioaktiv, šunka, sýr, led. salát, kousek papriky a okurky
svačina: banán + mandarinka
oběd: rýže s dušenou zeleninou a kuřecím masem,
hrt sušeného ovoce a solených oříšků
svačina: hollandia jogurt višeň
kaiserka s pomazánkovým m., šunkou a sýrem, 8 ks mini bebe
večeře: zeleninový salát s tuňákem
pohyb: kick box aerobik 50 min., 10 min. posilování břicha, protažení, chůze do schodů
Trochu mi to uklouzlo, ale večeří jsem to vylepšila doufám, jen mám teď už zase hlad, tak možná, že si dám něco malého. Tak moc si přeju, aby na váze bylo o víkendu alespoň 58... Uvidíme no.
Neustále řešíme s T. nějaký problémy, jde o prkotiny, ale mě už to vytáčí, ani jeden den to nemůže být v klidu, aniž bychom si nic nevyčítali.
Comments
Páni prý uklouzlo když to máš zlato luxusní :)
Máš to náhodou pěkné! (:
co ti jako uklouzlo? já tam žádnou chybu nevidím :)
jinak já se taky občas s přítelem hádam kvůli blbostem :-/
podle mě to máš krásný! nemůžeš přece ubrat nějak najednou ale postupně :) líbí se mi to, i ten pohyb! :)
máš nádherný jedálniček, taký zdravý :) spriatelíš ? :)