
snídaně: bílý jogurt s cereálními lupínky, medem a kokosem, jablko
svačina: xxx
oběd: těstoviny se špenátem a kuřecím masem, hrst chocapic
svačina: strašně moc nutelly
večeře: tortilla s dušenou zeleninou, kuřecím m. a uzeným tofu
pohyb: chůze do schodů, 50m x 25 plavání - cca 45 min.
Jsem na sebe naštvaná, nedokážu zvládnout ani jeden den perfektně. Ta nutella byla spíš ještě po obědě, ale jsem ráda, že to skončilo jen u ní... Vím čím to bylo, stres ze psaní seminárky. Nakonec jsem se sebrala a šla si zaplavat. Asi nejlepší řešení. Takže nakonec to ještě "ušlo". Je hloupost si nalhávat, že to je v pohodě, protože s takovým jídelníčkem nikdy nezhubnu, a to já přece chci být někde jinde.
Comments
dost dobře píšeš články nechceš bejt druhá adminka?;)))pleasse;)
dneska mě nutella taky neskutečně lákala. celé odpoledne jsem jí pomazávala dort, ale zvládla jsem jen jendou olíznout lžičku
jsi dobrá že jsi šla plavat, zítra to bude určitě lepší! zbytek dne máš nádhernej :)